この度、ご家族やきょうだいが必要とする情報を幅広く盛り込んだパンフレットを作成しました。（こちらからご覧いただけます。) 手話、筆談でのご相談ご希望の方はコチラ
ひきこもりは、特別なことではありません。誰かから、責められることでもありません。
誰にでも、ひきこもらざるをえない理由があるからです。
「このままでいいのだろうか・・・」 「自分の居場所って、どこにあるんだろう？」
「対人関係が苦手で・・・一歩が踏み出せない、人と会う自信がない」
そんな風に悩んだり考えたりしたことありませんか？
悩んでいるからこそ、ひとりで抱えやすくなったり、誰にどんな風に話していいのか、
不安になったりしますね。
「人に話して、ちゃんとわかってもらえるのだろうか」 「うまく話せるか自信がない・・・」
いろんな不安が出てきますね。
最初は、気持ちや考えがまとまっていなくても大丈夫です。
あなたのペースで、どんな思いも大切に耳を傾けたいとおもいます。
もし、誰かに、ほんの少しでも話してみたくなったら、
あなたのお話しを、お気持ちを、聴かせてください。
あなたのタイミングで大丈夫です。
そして、もしよかったら、これからを、ご一緒に考えるお手伝いができたらとおもいます。
（年齢、性別、お立場は問いません）
各区市町村にも相談窓口があります。区市町村相談窓口一覧
新着情報
サポートネット新着情報
家族向けセミナー・個別相談会を開催します。
- 今年度の家族セミナーは全て終了しました。来年度の日程は決まり次第、イベントページにて掲載いたします。
ピアオンライン相談を実施しております。
- ※ピアオンライン相談の日程が変更になります。
11月より第二水曜、第四金曜日に実施いたします。 - 3月の実施日は2025年3/12（水）・3/28（金）です。
詳細はこちら（後半スケジュールを変更しました）
聴覚や発話に困難のある方（きこえない方）の相談始めました。
- 手話・筆談での相談も可能です。
詳細はこちら
家族向け訪問相談始めました。
- ご家族自身の相談に応じる訪問です。詳細はこちら
平日随時来所相談を開始します
- 月曜日～金曜日で各日３組限定で個別来所相談をおこないます。詳細はこちら
その他お知らせ
- 「おしごとなんでも相談会」
日時：2025年3月4日（火）3月6日（木）3月7日（金）
①13:00～②14:00～③15:00～（各回約45分間）
会場：東京しごとセンター
（千代田区飯田橋3-10-3） -
特定非営利活動法人青少年自立援助センター
障害者委託訓練 知識・技能習得訓練コース
東京しごとセンター
訓練研修
区市町村からのお知らせ
- 【文京区】茶話会・講演会
●茶話会
日時：2025年1月11日（土）、3月8日（土）10時00分～12時00分（開場9時30分）
会場：文京区民センター3階3-C会議室
●講演会「ひきこもり家族のライフプラン」（個別相談会あり）
日時：2025年2月15日（土）10時00分～12時00分（開場9時30分）
会場：文京区民センター3階3-A会議室 - 【西東京市】講演会「ひきこもり問題を"我がこと"に」
日時：2025年3月8日（土）14:00～15:30（開場13:30）
会場：西東京市民文化プラザ ONE FOR ALL西東京4階
（西東京市田無町4-15-12） - 【港区】「ひきこもり支援専用相談窓口」を開設
港区ひきこもり支援専用相談窓口 - 【江戸川区】ひきこもり状態に関するLINE相談開始
江戸川区ひきこもりLINE相談ページ -
【新宿区】「新宿区ひきこもり相談窓口」を開設
新宿区ひきこもり相談窓口ホームページ - 【目黒区】「ひきこもりオンライン相談」を開始
目黒区ひきこもり相談窓口ホームページ - 【葛飾区】「若者相談講演会動画」を公開
心の健康から見るひきこもり～精神疾患と発達障害について～
ひきこもりに関するパンフレット（PDF）
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ひきこもり支援に関するリーフレット［令和６年度版］
(PDF 1.80MB)
都や区市町村等の相談窓口や民間支援団体の情報を掲載
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「ひきこもり」笑顔への一歩～ご家族のためのパンフレット～
(PDF 24.4MB)
ひきこもり経験のあるご本人やそのご家族が悩みの中から得た学びや気づき、体験談などを掲載
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区市町村向けひきこもり支援ガイドブック
(PDF 4.72MB)
ひきこもりに係る支援の基本的考え方や方向性を掲載
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区市町村における支援の実例［令和６年度版］
(PDF 21.2MB)
新宿区、文京区、墨田区、世田谷区、中野区、豊島区、練馬区、足立区、江戸川区、八王子市、武蔵野市、調布市、町田市、日野市、国立市、狛江市、大島町の取り組みを掲載