東京都福祉保健局

ひきこもりサポートネット

この度、ご家族やきょうだいが必要とする情報を幅広く盛り込んだパンフレットを作成しました。(こちらからご覧いただけます。) 手話、筆談でのご相談ご希望の方はコチラ

ひきこもりは、特別なことではありません。誰かから、責められることでもありません。
誰にでも、ひきこもらざるをえない理由があるからです。

「このままでいいのだろうか・・・」 「自分の居場所って、どこにあるんだろう?」
「対人関係が苦手で・・・一歩が踏み出せない、人と会う自信がない」
そんな風に悩んだり考えたりしたことありませんか?

悩んでいるからこそ、ひとりで抱えやすくなったり、誰にどんな風に話していいのか、
不安になったりしますね。
「人に話して、ちゃんとわかってもらえるのだろうか」 「うまく話せるか自信がない・・・」
いろんな不安が出てきますね。

最初は、気持ちや考えがまとまっていなくても大丈夫です。
あなたのペースで、どんな思いも大切に耳を傾けたいとおもいます。

もし、誰かに、ほんの少しでも話してみたくなったら、
あなたのお話しを、お気持ちを、聴かせてください。
あなたのタイミングで大丈夫です。
そして、もしよかったら、これからを、ご一緒に考えるお手伝いができたらとおもいます。
(年齢、性別、お立場は問いません)

新着情報

サポートネット新着情報

家族向けセミナー・個別相談会を開催します。


聴覚や発話に困難のある方(きこえない方)の相談始めました。

  • 手話・筆談での相談も可能です。
    詳細はこちら

家族向け訪問相談始めました。

  • ご家族自身の相談に応じる訪問です。詳細はこちら

平日随時来所相談を開始します

  • 月曜日~金曜日で各日3組限定で個別来所相談をおこないます。詳細はこちら

その他お知らせ

訓練研修


区市町村からのお知らせ

東京都からのお知らせ

ひきこもりに関するドキュメンタリー番組

  • 当事者や経験者が"ありのまま"自分らしく生きる方法を模索する姿、身近に寄り添う人たちの活動を追った番組を、東京都公式動画チャンネル「東京動画」にて配信中です。こちらからぜひご覧ください。
    詳細はこちら

ひきこもりに関するパンフレット(PDF)

  • ひきこもり支援に関するリーフレット[令和5年度版]

    (PDF 1.20MB)

    都や区市町村等の相談窓口や民間支援団体の情報を掲載

  • 「ひきこもり」笑顔への一歩~ご家族のためのパンフレット~

    (PDF 24.4MB)

    ひきこもり経験のあるご本人やそのご家族が悩みの中から得た学びや気づき、体験談などを掲載

  • 区市町村向けひきこもり支援ガイドブック

    (PDF 4.74MB)

    ひきこもりに係る支援の基本的考え方や方向性を掲載

  • 区市町村における支援の実例[令和5年度版]

    (PDF 19.0MB)

    文京区、豊島区、足立区、八王子市、町田市、日野市、国立市、大島町、墨田区、世田谷区、練馬区、江戸川区、調布市、狛江市の取り組みを掲載