この度、ご家族やきょうだいが必要とする情報を幅広く盛り込んだパンフレットを作成しました。(こちらからご覧いただけます。) 手話、筆談でのご相談ご希望の方はコチラ
ひきこもりは、特別なことではありません。誰かから、責められることでもありません。
誰にでも、ひきこもらざるをえない理由があるからです。
「このままでいいのだろうか・・・」 「自分の居場所って、どこにあるんだろう?」
「対人関係が苦手で・・・一歩が踏み出せない、人と会う自信がない」
そんな風に悩んだり考えたりしたことありませんか?
悩んでいるからこそ、ひとりで抱えやすくなったり、誰にどんな風に話していいのか、
不安になったりしますね。
「人に話して、ちゃんとわかってもらえるのだろうか」 「うまく話せるか自信がない・・・」
いろんな不安が出てきますね。
最初は、気持ちや考えがまとまっていなくても大丈夫です。
あなたのペースで、どんな思いも大切に耳を傾けたいとおもいます。
もし、誰かに、ほんの少しでも話してみたくなったら、
あなたのお話しを、お気持ちを、聴かせてください。
あなたのタイミングで大丈夫です。
そして、もしよかったら、これからを、ご一緒に考えるお手伝いができたらとおもいます。
(年齢、性別、お立場は問いません)
各区市町村にも相談窓口があります。区市町村相談窓口一覧
新着情報
サポートネット新着情報
家族向けセミナー・個別相談会を開催します。
- 今年度の家族セミナーは全て終了しました。来年度の日程は決まり次第、イベントページにて掲載いたします。
ピアオンライン相談を実施しております。
- ※ピアオンライン相談の日程が変更になります。
11月より第二水曜、第四金曜日に実施いたします。 - 2月の実施日は2025年2/5(水)・2/28(金)です。
詳細はこちら(後半スケジュールを変更しました)
聴覚や発話に困難のある方(きこえない方)の相談始めました。
- 手話・筆談での相談も可能です。
詳細はこちら
家族向け訪問相談始めました。
- ご家族自身の相談に応じる訪問です。詳細はこちら
平日随時来所相談を開始します
- 月曜日~金曜日で各日3組限定で個別来所相談をおこないます。詳細はこちら
その他お知らせ
- 「おしごとなんでも相談会」
日時:2025年3月4日(火)3月6日(木)3月7日(金)
①13:00~②14:00~③15:00~(各回約45分間)
会場:東京しごとセンター
(千代田区飯田橋3-10-3) -
特定非営利活動法人青少年自立援助センター
障害者委託訓練 知識・技能習得訓練コース
東京しごとセンター
訓練研修
区市町村からのお知らせ
- 【文京区】茶話会・講演会
●茶話会
日時:2025年1月11日(土)、3月8日(土)10時00分~12時00分(開場9時30分)
会場:文京区民センター3階3-C会議室
●講演会「ひきこもり家族のライフプラン」(個別相談会あり)
日時:2025年2月15日(土)10時00分~12時00分(開場9時30分)
会場:文京区民センター3階3-A会議室 - 【世田谷区】はなみずきの会 講演会「不登校ひきこもりをを理解し、当事者の歩みに寄り添う」
日時:2025年2月15日(土)13時00分~16時30分(開場12時30分)
会場:梅丘パークホール(北沢区民会館別館)
(世田谷区松原6-4-1) - 【日野市】ひきこもりセミナー「日野の8050問題を考える」
日時:2025年2月15日(土)13時00分~16時30分(開場12時30分)
会場:多摩平交流センター3階 集会室6
(日野市多摩平2-9) - 【三鷹市】ひきこもり・不登校合同相談会
日時:2025年2月18日(火)15時00分~19時00分(1組当たり45分)
会場:三鷹市役所 上連雀分庁舎 2階会議室 みたかボランティアセンター
(三鷹市上連雀八丁目3-10) - 【武蔵野市】家族セミナー「30代、40代の事例報告&懇談会」
日時:2025年2月15日(土)14時00分~16時00分(開場13時30分)
会場:武蔵野商工会館4階市民会議室 ゼロワンホール
(武蔵野市吉祥寺本町1-10-7) - 【中野区】孤独・孤立フォーラム
日時:2025年2月22日(土)10時00分~16時30分
会場:中野区役所1階イベントスペース「ナカノバ」
(中野区中野4丁目11-19) - 【港区】「ひきこもり支援専用相談窓口」を開設
港区ひきこもり支援専用相談窓口 - 【江戸川区】ひきこもり状態に関するLINE相談開始
江戸川区ひきこもりLINE相談ページ -
【新宿区】「新宿区ひきこもり相談窓口」を開設
新宿区ひきこもり相談窓口ホームページ - 【目黒区】「ひきこもりオンライン相談」を開始
目黒区ひきこもり相談窓口ホームページ - 【葛飾区】「若者相談講演会動画」を公開
心の健康から見るひきこもり~精神疾患と発達障害について~
東京都からのお知らせ
ひきこもりに関する講演会
- "ひきこもり"をめぐる理解と身近な工夫~希望への一歩のために~
令和7年2月28日まで「東京動画」で配信中です。
詳細はこちら
ひきこもりに関するドキュメンタリー番組
- 当事者や経験者が"ありのまま"自分らしく生きる方法を模索する姿、身近に寄り添う人たちの活動を追った番組を、東京都公式動画チャンネル「東京動画」にて配信中です。こちらからぜひご覧ください。
詳細はこちら
【厚生労働省】「ひきこもりVOICE STATION フェス」「 HIKIKOMORI"ANYONE ANYONE?他人事じゃないかも展」開催について
- 厚生労働省では、ひきこもり状態にある方やそのご家族が孤立することなく、地域社会においてひきこもりに関する理解を深め、相談しやすい環境づくりを進めています。取組のメインイベントとして、「ひきこもりVOICE STATIONフェス」及び「"HIKIKOMORI" ANYONE?他人事じゃないかも展」を下記のとおり開催します。
- 〇ひきこもりVOICE STATIONフェス
令和7年2月22日(土)13:00~ @渋谷ヒカリエホール(渋谷区)
詳細・申し込みはこちら - 〇"HIKIKOMORI"ANYONE?他人事じゃないかも展
令和7年2月19日(水)~24日(月) @n_space(渋谷区)
詳細・申し込みはこちら
ひきこもりに関するパンフレット(PDF)
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ひきこもり支援に関するリーフレット[令和6年度版]
(PDF 1.80MB)
都や区市町村等の相談窓口や民間支援団体の情報を掲載
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「ひきこもり」笑顔への一歩~ご家族のためのパンフレット~
(PDF 24.4MB)
ひきこもり経験のあるご本人やそのご家族が悩みの中から得た学びや気づき、体験談などを掲載
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区市町村向けひきこもり支援ガイドブック
(PDF 4.74MB)
ひきこもりに係る支援の基本的考え方や方向性を掲載
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区市町村における支援の実例[令和5年度版]
(PDF 19.0MB)
文京区、豊島区、足立区、八王子市、町田市、日野市、国立市、大島町、墨田区、世田谷区、練馬区、江戸川区、調布市、狛江市の取り組みを掲載